Palmares...

dimanche 20 mai 2012 : Triathlon promo de Seneffe

samedi 12 mai 2012 : 70.3 Mallorca

dimanche 08 avril 2012 : Duathlon Promo de Chimay

samedi 31 mars 2012 : Semi-marathon des Crêtes de Spa

dimanche 25 mars 2012 : Duathlon Promo de Geluwe

dimanche 11 mars 2012 : 20ème sommets de Franchimont

samedi 03 mars 2012 : Triathlon Longue distance d'Abu Dhabi

samedi 30 juillet 2011 : 2011 - IRONMAN Bolton - 3,8km – 180km – 42km

jeudi 19 mai 2011 : ½ Triathlon Butgenbach

samedi 14 mai 2011 : 70.3 Mallorca

samedi 09 avril 2011 : ITU World Championship Sydney

samedi 05 mars 2011 : Ironman New-Zealand

dimanche 12 décembre 2010 : Half-Ironman Canberra City (Australie)

samedi 04 décembre 2010 : Toowoon Bay Ocean Swims (Australie)

dimanche 28 novembre 2010 : Triathlon Sprint CCTRI (Australie)

dimanche 14 novembre 2010 : Half-Ironman Shepparton (Australie)

dimanche 31 octobre 2010 : Triathlon Port Macquarie (Australie)

samedi 02 octobre 2010 : Jogging "Challenge Le Jour/Le Courrier" à Gemmenich

dimanche 25 juillet 2010 : 1/2 Anvers

mercredi 23 juin 2010 : Contre-la-montre de Hombourg

dimanche 20 juin 2010 : 3/4 Stein

dimanche 16 mai 2010 : Urban Tour Liège

dimanche 09 mai 2010 : 1/4 Toulon (France)

dimanche 04 octobre 2009 : Promo Herstal

samedi 15 août 2009 : Embrunman (France)

samedi 01 août 2009 : Eupen

dimanche 19 juillet 2009 : 1/3 Aarschot

mercredi 24 juin 2009 : Contre-la-montre VCH (Hombourg)

dimanche 21 juin 2009 : 3/4 Stein

dimanche 17 mai 2009 : 1/2 Leuven

jeudi 01 janvier 2004 : Chièvres 2004

½ Triathlon Butgenbach

Natation : 0:32:56
T1 : 0 :01 :09
Vélo : 2:26:10
T2 : 0:01:16
Càp : 0 :35 :00 (7 premiers km)

Résumé :

Conditions climatiques très difficiles : vent, averses et froid (9 à 10°) mais la motivation est là au départ de Butgenbach.

Je me sentais pas trop mal mais jambes lourdes tout de même (toujours suite à la descente dans le sud). Je fais une natation ordinaire et sors 61ème de l'eau. Je remonte 50 places à vélo (9ème temps) mais perds mon bidon en prenant un trou vers le 10ème km. J'ai donc bu 200ml d'eau sur les 90km à vélo.

Ne pas boire + jambes bien dures des 1126km de la descente en France = crampes à la transition vélo-càp. Pas trop mal, je m'étire et pars à pied en 10ème place au général! Le hic c'est qu'avec ce temps pourri, j'ai eu pas mal d'irritations aux orteils et tendon d'Achille... pas vraiment grave mais suffisamment douloureux que pour devoir arrêter de courir. J'ai donc couru 7km et me suis arrêté avec quelques morceaux de peau arrachée et du sang plein le talon. Je me suis dit qu’il était inutile de me blesser plus encore à 6 semaines de l’Ironman de Bolton.

Je remarque bien évidemment que les 1127km pour descendre dans le sud ont payés et que, sans trop forcer à vélo et malgré la fatigue musculaire (encore présente) j'arrive à venir me classer dans le top 10 pour le départ à pied. Je suis plus que satisfait de cet entrainement et j'y ai pris du plaisir. Cela m’a permis de faire le point sur mon état de forme. En gardant un rythme régulier à pied, j’aurais pu me classer dans le top 15 voir top 10 au général.

Lien pour résultats : http://chronorace.blob.core.windows.net/files/6977.pdf

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