Palmares...

dimanche 20 mai 2012 : Triathlon promo de Seneffe

samedi 12 mai 2012 : 70.3 Mallorca

dimanche 08 avril 2012 : Duathlon Promo de Chimay

samedi 31 mars 2012 : Semi-marathon des Crêtes de Spa

dimanche 25 mars 2012 : Duathlon Promo de Geluwe

dimanche 11 mars 2012 : 20ème sommets de Franchimont

samedi 03 mars 2012 : Triathlon Longue distance d'Abu Dhabi

samedi 30 juillet 2011 : 2011 - IRONMAN Bolton - 3,8km – 180km – 42km

jeudi 19 mai 2011 : ½ Triathlon Butgenbach

samedi 14 mai 2011 : 70.3 Mallorca

samedi 09 avril 2011 : ITU World Championship Sydney

samedi 05 mars 2011 : Ironman New-Zealand

dimanche 12 décembre 2010 : Half-Ironman Canberra City (Australie)

samedi 04 décembre 2010 : Toowoon Bay Ocean Swims (Australie)

dimanche 28 novembre 2010 : Triathlon Sprint CCTRI (Australie)

dimanche 14 novembre 2010 : Half-Ironman Shepparton (Australie)

dimanche 31 octobre 2010 : Triathlon Port Macquarie (Australie)

samedi 02 octobre 2010 : Jogging "Challenge Le Jour/Le Courrier" à Gemmenich

dimanche 25 juillet 2010 : 1/2 Anvers

mercredi 23 juin 2010 : Contre-la-montre de Hombourg

dimanche 20 juin 2010 : 3/4 Stein

dimanche 16 mai 2010 : Urban Tour Liège

dimanche 09 mai 2010 : 1/4 Toulon (France)

dimanche 04 octobre 2009 : Promo Herstal

samedi 15 août 2009 : Embrunman (France)

samedi 01 août 2009 : Eupen

dimanche 19 juillet 2009 : 1/3 Aarschot

mercredi 24 juin 2009 : Contre-la-montre VCH (Hombourg)

dimanche 21 juin 2009 : 3/4 Stein

dimanche 17 mai 2009 : 1/2 Leuven

jeudi 01 janvier 2004 : Chièvres 2004

Half-Ironman Canberra City (Australie)

4km – 90km – 21km

5ème de catégorie


Càp 1 : 00:14:38

T1 : 00:01:35

Vélo : 02:14:55

T2 : 00:01:23

Càp 2 : 01:29:25


Demi-triathlon remplacé par un duathlon car le lac dans lequel nous devions nager était interdit d’accès suite aux inondations des semaines précédentes dans cette région d’Australie. Le parcours cycliste (normalement fort vallonné) a du être modifié pour les même raisons.

Départ par vagues de groupes d’âge et je démarre avec les 63 autres triathlètes de ma catégorie pour les premiers 4kms de course-à-pied. Rapidement, un groupe de 15 athlètes se détache du peloton. N’ayant aucune expérience en duathlon, je préfère jouer la sécurité en surveillant ma fréquence cardiaque pour éviter de me bruler dès le départ. Je reprendrai deux places avant la fin des 4 premiers km.

Transition rapide et je m’élance pour les 90km à vélo, visant un 40km/h de moyenne afin de rester dans la course tout en gardant des forces pour le semi-marathon qui suit. Fin du vélo, mes prévisions sont bonnes, je tourne en 2:14:44 et je reprends 9 places.

Deuxième transition rapide également et je m’élance pour le semi avec un vent de face qui soufflera pendant tout la moitié du parcours. Je tourne en moyenne à une allure de 4’16min/km mais sans pouvoir trouver un rythme régulier tout au long des 21km et sans pouvoir revenir sur les premiers de la course.

Bref, course différente et difficile avec des sensations pas géniales. Je respecte tout de même temps et mon objectif qui était d’effectuer un bon entrainement.


Liens pour résultats en ligne :

http://www.multisportaustralia.com.au/RaceTecResults/Default.aspx?CId=1&RId=471&EId=1

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