Palmares...

dimanche 20 mai 2012 : Triathlon promo de Seneffe

samedi 12 mai 2012 : 70.3 Mallorca

dimanche 08 avril 2012 : Duathlon Promo de Chimay

samedi 31 mars 2012 : Semi-marathon des Crêtes de Spa

dimanche 25 mars 2012 : Duathlon Promo de Geluwe

dimanche 11 mars 2012 : 20ème sommets de Franchimont

samedi 03 mars 2012 : Triathlon Longue distance d'Abu Dhabi

samedi 30 juillet 2011 : 2011 - IRONMAN Bolton - 3,8km – 180km – 42km

jeudi 19 mai 2011 : ½ Triathlon Butgenbach

samedi 14 mai 2011 : 70.3 Mallorca

samedi 09 avril 2011 : ITU World Championship Sydney

samedi 05 mars 2011 : Ironman New-Zealand

dimanche 12 décembre 2010 : Half-Ironman Canberra City (Australie)

samedi 04 décembre 2010 : Toowoon Bay Ocean Swims (Australie)

dimanche 28 novembre 2010 : Triathlon Sprint CCTRI (Australie)

dimanche 14 novembre 2010 : Half-Ironman Shepparton (Australie)

dimanche 31 octobre 2010 : Triathlon Port Macquarie (Australie)

samedi 02 octobre 2010 : Jogging "Challenge Le Jour/Le Courrier" à Gemmenich

dimanche 25 juillet 2010 : 1/2 Anvers

mercredi 23 juin 2010 : Contre-la-montre de Hombourg

dimanche 20 juin 2010 : 3/4 Stein

dimanche 16 mai 2010 : Urban Tour Liège

dimanche 09 mai 2010 : 1/4 Toulon (France)

dimanche 04 octobre 2009 : Promo Herstal

samedi 15 août 2009 : Embrunman (France)

samedi 01 août 2009 : Eupen

dimanche 19 juillet 2009 : 1/3 Aarschot

mercredi 24 juin 2009 : Contre-la-montre VCH (Hombourg)

dimanche 21 juin 2009 : 3/4 Stein

dimanche 17 mai 2009 : 1/2 Leuven

jeudi 01 janvier 2004 : Chièvres 2004

Triathlon Port Macquarie (Australie)

2000m - 90km - 21km

5ème en catégorie 18-24


Depuis mon arrivée la veille, le vent du pacifique soufflait déjà fort et il allait falloir trouver une alternative quand à la préparation de mon vélo. Comme je ne pouvais prendre que 20kg avec en Australie (compagnie aérienne), j'ai pris juste les affaires de compétition dont j'avais besoin. Ce qui comprend mon vélo avec à l'avant une jante profilée Easton EA 90 et à l'arrière une jante pleine carbone Sonic. Le problème avec les jantes pleines c'est que, une fois que le vent souffle, elles ralentissent plus qu'elles ne font avancer.

La veille lorsque j'amène mon matériel je tombe sur un gars qui me propose de me passer une des siennes. Comme il habite Port Macquarie, il me dit qu'il la prendra le lendemain matin avant la course. Bref, problème réglé.

Autre problème non solutionné: l'ALIMENTATION. Aucun substitut nutritionnel habituellement trouvé dans le commerce européen. J'ai du prendre des barres énergétiques et gels que je ne connaissaient pas et dont les répercussions sur mon organisme étaient inconnues elles aussi.

en bref :

- Natation: 2000m de bousculade. Je n'ai pas fait 10m en nageant librement!

- Vélo: très bon vélo mais je sens que les forces commencent à me manquer et les barres prises n'agissent pas comme je le souhaiterais! Après 80km j'étais encore 15ème au général, à 10min du groupe de tête puis la course bascule. Restant plus de 15sec au milieu de la route je prends une pénalité que je devrai purger à la zone de transition en restant 5min à l'arrêt, Au km 83 les jambes me lachent et les qq côtes restantes me paraissent insurmontables. Je termine le vélo en 02:36:28; 50ème position au général. A ce moment de la course je suis toujours premier en tête dans ma catégorie.

- Càp: Transition éclair et départ pour 21 km à pied le long du bord de mer avec un vent à décorner les boeufs. Je n'ai pas de bonnes sensations. Mes pulses sont bonnes, mes jambes sont ok mais défaut d'alimentation je ne parviens pas à accélérer, pas assez de jus. Allant de mal en pire, mes objectifs d'avant ma pénalité à vélo (un podium dans ma catégorie) sont à revoir et là il ne m'importe que de terminer.

Je boucle l'épreuve en 4:55:04, 5ème de ma catégorie et 99ème au général sur 928 partants, sans jus et sans avoir l'impression d'avoir forcé.

Au début de chaque course, on se dit qu'entrainé comme on l'est, ce sera facile. Mais peu importe l'état du moment ou l'entrainement ou même les conditions, une course n'est jamais "facile".

Simon Belleflamme Montzen triathlon embrunman ironman ironsim hawaii vélo course champion marathon nage endurance triathlète longue distance pied