Palmares...

dimanche 20 mai 2012 : Triathlon promo de Seneffe

samedi 12 mai 2012 : 70.3 Mallorca

dimanche 08 avril 2012 : Duathlon Promo de Chimay

samedi 31 mars 2012 : Semi-marathon des Crêtes de Spa

dimanche 25 mars 2012 : Duathlon Promo de Geluwe

dimanche 11 mars 2012 : 20ème sommets de Franchimont

samedi 03 mars 2012 : Triathlon Longue distance d'Abu Dhabi

samedi 30 juillet 2011 : 2011 - IRONMAN Bolton - 3,8km – 180km – 42km

jeudi 19 mai 2011 : ½ Triathlon Butgenbach

samedi 14 mai 2011 : 70.3 Mallorca

samedi 09 avril 2011 : ITU World Championship Sydney

samedi 05 mars 2011 : Ironman New-Zealand

dimanche 12 décembre 2010 : Half-Ironman Canberra City (Australie)

samedi 04 décembre 2010 : Toowoon Bay Ocean Swims (Australie)

dimanche 28 novembre 2010 : Triathlon Sprint CCTRI (Australie)

dimanche 14 novembre 2010 : Half-Ironman Shepparton (Australie)

dimanche 31 octobre 2010 : Triathlon Port Macquarie (Australie)

samedi 02 octobre 2010 : Jogging "Challenge Le Jour/Le Courrier" à Gemmenich

dimanche 25 juillet 2010 : 1/2 Anvers

mercredi 23 juin 2010 : Contre-la-montre de Hombourg

dimanche 20 juin 2010 : 3/4 Stein

dimanche 16 mai 2010 : Urban Tour Liège

dimanche 09 mai 2010 : 1/4 Toulon (France)

dimanche 04 octobre 2009 : Promo Herstal

samedi 15 août 2009 : Embrunman (France)

samedi 01 août 2009 : Eupen

dimanche 19 juillet 2009 : 1/3 Aarschot

mercredi 24 juin 2009 : Contre-la-montre VCH (Hombourg)

dimanche 21 juin 2009 : 3/4 Stein

dimanche 17 mai 2009 : 1/2 Leuven

jeudi 01 janvier 2004 : Chièvres 2004

Duathlon Promo de Geluwe

9,4km – 42km – 4,7km

19ème en H24 et 30ème/166 duathlètes au général

Càp 1 (9,4km) : 0:37:31

Vélo (42km) : 1:04:08

Càp 2 (4,7km) : 0:21:53

Total : 2:03:32

 

Bon petit duathlon pour se mettre en jambes en début de saison avec un bon classement (une 30ème place au général) pour un sport qui est relativement différent du triathlon. Effectivement, la particularité du duathlon est que le départ est très rapide et relativement similaire à un jogging. De plus, sur cette course, le drafting (prendre la roue des autres coureurs pour la partie vélo) était permis, ce qui rend le départ encore plus rapide vu que chacun veut se placer dans un des meilleurs pelotons à vélo. Puis pour finir, retour aux chaussures de course-a-pied pour un dernier effort.

Cap 1 relativement rapide sur deux tours de 4,7km et transition éclair (les temps ne sont pas repris par le timer) puis un bon 40km/h de moyenne pour la partie vélo qui s’organisait en 4 tours de 10km comportant une seule et unique bosse assez relevée et… pavée. Les pelotons formés, le rythme est donné et l’écrémage se fait. Après avoir tiré le groupe dans la majeure partie du premier tour, le groupe (de 12 coureurs au départ) ne comporte plus que 6 gars desquels ne resteront que 4 athlètes, moi compris.

Deuxième transition tout aussi rapide et dernier tour à pied avec des bonnes sensations et un rythme relativement régulier.

Conclusion : bonne préparation aux transitions, bonnes sensations et bon résultat. La saison 2012 est bien lancée !

Simon Belleflamme Montzen triathlon embrunman ironman ironsim hawaii vélo course champion marathon nage endurance triathlète longue distance pied