Palmares...

dimanche 20 mai 2012 : Triathlon promo de Seneffe

samedi 12 mai 2012 : 70.3 Mallorca

dimanche 08 avril 2012 : Duathlon Promo de Chimay

samedi 31 mars 2012 : Semi-marathon des Crêtes de Spa

dimanche 25 mars 2012 : Duathlon Promo de Geluwe

dimanche 11 mars 2012 : 20ème sommets de Franchimont

samedi 03 mars 2012 : Triathlon Longue distance d'Abu Dhabi

samedi 30 juillet 2011 : 2011 - IRONMAN Bolton - 3,8km – 180km – 42km

jeudi 19 mai 2011 : ½ Triathlon Butgenbach

samedi 14 mai 2011 : 70.3 Mallorca

samedi 09 avril 2011 : ITU World Championship Sydney

samedi 05 mars 2011 : Ironman New-Zealand

dimanche 12 décembre 2010 : Half-Ironman Canberra City (Australie)

samedi 04 décembre 2010 : Toowoon Bay Ocean Swims (Australie)

dimanche 28 novembre 2010 : Triathlon Sprint CCTRI (Australie)

dimanche 14 novembre 2010 : Half-Ironman Shepparton (Australie)

dimanche 31 octobre 2010 : Triathlon Port Macquarie (Australie)

samedi 02 octobre 2010 : Jogging "Challenge Le Jour/Le Courrier" à Gemmenich

dimanche 25 juillet 2010 : 1/2 Anvers

mercredi 23 juin 2010 : Contre-la-montre de Hombourg

dimanche 20 juin 2010 : 3/4 Stein

dimanche 16 mai 2010 : Urban Tour Liège

dimanche 09 mai 2010 : 1/4 Toulon (France)

dimanche 04 octobre 2009 : Promo Herstal

samedi 15 août 2009 : Embrunman (France)

samedi 01 août 2009 : Eupen

dimanche 19 juillet 2009 : 1/3 Aarschot

mercredi 24 juin 2009 : Contre-la-montre VCH (Hombourg)

dimanche 21 juin 2009 : 3/4 Stein

dimanche 17 mai 2009 : 1/2 Leuven

jeudi 01 janvier 2004 : Chièvres 2004

70.3 Mallorca

1.9km – 90km – 21km

10ème/33 en H18-24 et 323ème au général (1770 partants)

Natation : 00:31:54

T1 : 00:04:28

Vélo : 2:38:16

T2 : 00:03:01

Càp : 1:55:39

Total : 5:13:21

 

De retour d’élongation (mollet gauche) m’ayant forcé à l’arrêt pendant 2 semaines, je me suis aligné sur ce 70.3 avec l’envie d’en découdre un maximum mais tout en sachant que l’inactivité des deux dernières semaines m’empêcherait surement de courir en pleine possession de mes capacités habituelles. Tel fut le cas.

La natation (en méditerranée, avec une eau transparente à 19°) habituelle me permet de sortir de l’eau en 8ème position. Longue transition car le parc à vélo de ce demi triathlon est connu pour être le plus long du circuit mondial 70.3 avec ses quelques 500m de vélos alignés (1770 vélos en rang d’oignons ça prend de la place !) et je m’élance pour les 90 bornes à vélo.

Généralement je pars relativement vite et bien à vélo histoire de mettre de la distance entre moi et mes poursuivants et revenir à l’avant de la course. Pas de chance cette fois car une crampe à la cuisse gauche m’empêcha de mettre mon plan à exécution jusqu’au kilomètre 35, soit au-dessus du col (seule difficulté du parcours culminant à 602m avec une ascension longue de 13km). Mais à ce moment là les écarts étaient faits et je ne parviens qu’à stabiliser ma 8ème place mais en revenant sur les premiers. Je parviens à poser mon vélo et repartir rapidement en 5ème place avec un groupe de 3 autres triathlètes de ma catégorie.

Ce petit groupe tourne bien à pied sur les premiers kilomètres, prenant chacun la tête à notre tour mais je sens que quelques chose ne tourne pas comme d’habitude et après un peu moins de 5km je dois les laisser filer car mes jambes ne suivent pas la cadence se transformant littéralement en pierre… les deux semaines de récupération obligées par mon élongation se font sentir. Après ça, il ne m’était plus possible que de courir, « mécaniquement » et de tourner les jambes jusqu’à l’arrivée en assistant, impuissant au dépassement d’autres triathlètes. Frustrant.

Cette course reste une bonne répétition avant l’Ironman de Bolton en juillet. Au travail !

Simon Belleflamme Montzen triathlon embrunman ironman ironsim hawaii vélo course champion marathon nage endurance triathlète longue distance pied